Season 2
Overcoming Perfectionism
Practice makes perfect but does perfect make progress? If perfectionism is holding you back, this episode is for you. Let go of your need to be perfect. Perfectionism can get in the way of your ability to move forward and …
Cómo Superar una Perdida
Entrevista con Gilza Fort-Martinez, terapista licenciada con más de 25 años de experiencia. Gilza nos habla sobre cómo sanar después de una pérdida y cómo procesar un duelo o un cambio repetino. Bien sea que estés navegando la pérdida de …
Overcoming Loss and Life Transitions with Gilza Fort-Martinez
Gilza Fort-Martinez, licensed marriage and family therapist, talks to us about navigating loss, uncertainty and sudden change. Gilza has over 25 years experience in helping women process different kinds of grief. Whether it's the loss of a loved one,...
¿Qué estás esperando? Supera la Procrastinación
Comparto un ejercicio para examinar todas esas metas, tareas y diligencias importantes que has estado procrastinando o postergando. Este ejercicio escrito te va a permitir hacer inventario de lo que estas ignorando, ponerle fecha límite a todas esas...
Cómo Crear un Tablero de Visión Poderoso
Hablo sobre cómo crear un tablero de visión poderoso. Un tablero de visión es como un mapa de visualización o un afiche de sueños donde puedes plasmar imágenes y afirmaciones que estén alineadas con tus mayores deseos y metas. Sirve …
How to Create a Powerful Vision Board with Liezl Paulino
Liezl Paulino walks us thru the process of creating a truly powerful vision board, one that is aligned with pure intentions and your ideal future self. Some people think a vision board is simply pasting pretty pictures on a board. …
El Poder de la Simplicidad
Hablo sobre el poder de la simplicidad. Si estás abrumada con algún problema o tienes problemas de indecisión en general, este episodio es para ti. La simplicidad te ayuda a priorizar y eliminar las distracciones y lo innecesario. También te …
The Power of Simplicity
I talk about the power of simplicity. If you're feeling overwhelmed and indecisive, this episode is for you. Simplicity removes the unnecessary and helps you prioritize. It brings peace and joy. Keep it simple, Mamacita and transform your life for …
Cómo Subirte el Animo y Vivir Con Ganas
Si te sientes decaída, bajo de animo y te faltan las ganas para luchar por tu felicidad, este episodio es para ti. Comparto tips para que puedas incrementar tu motivación. Sube tu nivel de ganas y vive con más energía …
Increasing your Motivation- Living Con Ganas
I talk about how to increase your motivation and drive, or as we say in Spanish, your ganas. If you are lacking motivation and lack the desire to do something with your life, this episode is for you. Infuse your …
Your Ideal Future Self in the New Year
I share a fun journaling exercise you can do in the new year so that you can visualize and step into your ideal future self. The idea is to ignite your imagination so you can envision your ideal future self …
Cómo Superar el Rechazo
En este episodio hablo sobre cómo superar el rechazo. Comparto las 5 verdades que las mujeres sabias reconocen sobre el rechazo. ¡No dejes que el rechazo te detenga! Utilízalo como herramienta poderosa en tu camino hacia el éxito personal y...
How to Overcome Rejection
Learn how to overcome rejection in both your personal and professional life. Valentina Izarra shares the five truths that mentally strong women know about rejection. Don’t let rejection hold you back from chasing your dreams. Use it to become wiser,...
Cómo Vencer el Nerviosismo
Hablo sobre cómo puedes vencer el nerviosismo para enfrentar cualquier situación con seguridad y confianza. Bien sea, si estás nerviosa por una entrevista de trabajo, una cita amorosa u otra situación que te cause angustia... aplica estos tips que...
Overcoming Nervousness
I talk about how to overcome nervousness so you can step into any situation with confidence, determination and power. Whether you're preparing for a job interview, a public speaking gig, or going out on a first date, this episode is …
Cómo Superar el Remordimiento Materno
¿Has pensado alguna vez que para ser buena madre, es necesario ser perfecta? ¿O has pensado alguna vez que no eres lo suficientemente capaz para ser una mamá exitosa? En este episodio hablo sobre cómo superar el remordimiento materno, ese...
Overcoming Mommy Guilt
An honest conversation for mothers about the stigma of mommy guilt. I talk vulnerably about how to better process the thoughts of mommy guilt. This includes observing our thought patterns, challenging ourselves to see things from an opposite...
Parte 2- La Razón Detrás de Nuestras Acciones
Las Necesidades del Espíritu
La Razón Detrás de Nuestras Acciones
¿Te has preguntado el por qué haces ciertas cosas? Cada vez que tomamos acción estamos buscando cumplir con nuestras necesidades básicas. En esta serie de dos episodios comparto las 6 necesidades básicas humanas que están detrás de todas...
Cómo Lidiar con lo Inesperado
Si la vida te ha lanzado un reto inesperado y estás tratando de ver como haces para superarlo, este episodio es para ti. Valentina Izarra, fundadora de Mamas Con Ganas, comparte 4 tips para manejar cambios y desafíos imprevistos. Cuando …